건강상식

아침에 간편하게 먹을 수 있는 음식 종류 아침에 간편하게 먹을 수 있는 음식 종류 최근 물가가 크게 오르면서 주부들의 고민이 깊어지고 있다. 식료품 가격도 큰 폭으로 올라 부담이 되고 있다.…

의자에 오래 앉는 올바른 자세 의자에 오래 앉는 올바른 자세 긴 시간 의자에 앉아있는 것은 여러 가지 면에서 건강에 좋지 않다는 것은 이미 알려져 있습니다. 하지만, 최근 몇 년 동안,…

살을 빼기 좋은 채소 5가지와 나의 견해 살을 빼기 좋은 채소 5가지와 나의 견해 다이어트는 현대인들이 많이 시도하지만 자주 실패합니다. 음식을 먹어도 칼로리가 낮아 살이 덜 찌는 음식이 좋다. 건강을…

혈관 건강에 좋은 채소 4가지 혈관 건강에 좋은 채소 4가지 혈관이 건강해야 혈류도 원활해지고 각종 질병도 예방할 수 있다. 다리 붓기부터 탈진 증상, 고혈압, 심근경색, 뇌출혈까지 모두 혈관 건강이 좋지…

스쿼트를 하면 몸에 좋은 이유 5가지 스쿼트를 하면 몸에 좋은 이유 5가지 사람들이 많이 하는 운동 중 하나는 스쿼트이다. 보통 근육 운동으로 몸의 뻣뻣함이 낮아진다. 특별한 장비 없이 할 수…

뱃살을 빼는 효과적인 운동 7가지 뱃살을 빼는 효과적인 운동 7가지 뱃살을 빼면 확실히 건강이 좋아집니다. 하복부의 뱃살이 얇아지면 심장질환과 당뇨병에 걸릴 위험이 높아진다. 전문가들은 뱃살을 빼려면 관리와 훈련이 필수라고 말한다.…

채소 영양분을 파괴하지 않는 조리 방법 채소 영양분을 파괴하지 않는 조리 방법 시장에서 판매되는 각종 채소는 야생의 오리지널 채소보다 달고 탄수화물이 많은 반면 섬유질이 적은 경우가 많다. 다시 말해서, 그것은…

커피 대신 마실 수 있는 뇌를 깨우는 차 커피 대신 마실 수 있는 뇌를 깨우는 차 뇌를 활성화시키는 대표적인 음료로는 커피가 꼽힌다. 한 조사에 따르면, 미국인의 75%가 매일 커피를 마신다.…

자른 수박 신선하게 보관하는 방법 자른 수박 신선하게 보관하는 방법 수박과 같은 과일은 더울 때 존재하지 않습니다. 신선한 빨간색은 눈을 즐겁게 해주고, 시원한 주스는 입을 즐겁게 해줍니다. 수박은 또한 영양소가…

건강한 뇌를 만드는 습관 건강한 뇌를 만드는 습관 뇌 건강을 보호하는 것은 다른 신체 건강만큼이나 중요합니다. 사람들은 아프기 때문에 고통을 두려워하지만 치매도 두려워하며 이는 기억력 감퇴와 부적절한 행동으로 이어진다. 뇌에…